شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
الشوربة من الوصفات الخفيفة التي تلائم الحمية، نقدم لك من مطبخ "الجميلة" شوربة الشوفان مع الطماطم الصحية والشهية حضّريها واستمتعي بطعمها الرائع. سيعجبك أيضًا: شوربة التاكو بالساور كريم
المقادير
- 3 ملعقة كبيرة - الشوفان:
- ملعقة صغيرة - رب الطماطم: ان
- 3 كوب - الماء:
- 3 حبة - بندورة:
- 1 حبة - البصل:
- 2 ملعقة كبيرة - الزيت النباتي:
- 0.5 ملعقة صغيرة - ملح:
- 0.5 ملعقة صغيرة - فلفل أسود:
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الزيت في قدر على النار وحمري البصل حتى يذبل
-
2
أضيفي البندورة والشوفان والماء والملح والفلفل واتركي الخليط ليغلي على النار لمدة 15 دقيقة.
-
3
أضيفي رب البندورة وغطي القدر واتركيه حتى يتسبك على النار لمدة 15 دقيقة
-
4
أضيفي المزيد من الماء عند الحاجة
-
5
قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الدجاج المشوي
هذه وصفة لذيذة وسهلة لتحضير حساء الشوفان مع الطماطم. إنه مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا أو يبحثون عن وجبة صحية ومليئة بالشبع. شكرا على القراءة وآمل أن تستمتع بهذا الحساء!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم؟
يستغرق تحضير شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - الشوفان: 3 ملاعق كبيرة، - رب الطماطم: ملعقتان صغيرتان، - الماء: 3 اكواب، - بندورة: 3 حبات (مقشرة ومفرومة)، - البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)، - الزيت النباتي: ملعقتان كبيرتان، - ملح: نصف ملعقة صغيرة، - فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة الشوفان مع الطماطم للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2023-10-17
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2023-10-17
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2023-10-17
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2023-10-17
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2023-10-17
كيكة الشوفان لمرضى السكر
كيكة الشوفان لمرضى السكر .. يجب العناية في تقديم أكلات مرضى السكري وخاصة الحلويات، تعلمي طريقة عمل كيك الشوفان السهل والصحي، وقدميه بارداً تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان لمرضى السكري
2023-10-17
عجينة البيتزا بالشوفان
عجينة البيتزا بالشوفان .. إن أردت تحضير وصفات البيتزا ولكن بطريقة خفيفة وهشة، تعلمي طريقة عمل وصفات العجين السهلة والناجحة
2023-10-17
كيك الشوفان الصحية بدون بيض
من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ وصفة صحية وسريعة التحضير كيك الشوفان الصحية بدون بيض، حضريها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.