شوربة الكينوا لرجيم صحي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
شوربة الكينوا لرجيم صحي .. حضري أشهى أكلات الرجيم وجربي شوربة الكينوا لرجيم صحي، استعيدي رشاقتك مع وصفات قليلة السعرات الحرارية وبمذاق طيب ومميز
المقادير
-
1 كيلو
كينوا
-
5 كوب
الماء
-
رشّة
ملح
-
رشّة
بهار أبيض
-
رشّة
البهار الأسود
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 باقة
البصل الأخضر
(بصل الربيع، مُقطّعً إلى مربّعات صغيرة)
-
0.5 كوب
الكوسا
(مُقطّعة إلى مربّعات صغيرة)
-
100 جم
صنوبر
(مقلي / للتزيين)
-
0.5 كوب
بقدونس
(أخضر ومفروم / للتزيين)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُغسل الكينوا بالماء، ثم تُصفّى. وتسلق بعدها بالماء المضاف إليه الملح والبهار الأبيض والبهار الأسود وزيت الزيتون.
-
2
يُضاف البصل الأخضر المقطّع إلى مربّعات صغيرة، إلى شوربة الكينوا، وتبقى على النار لخمس دقائق، قبل تقديمها مُزيّنةً بالصنوبر المقلي والبقدونس المفروم.
هذا كل شيء بالنسبة لوصفة حساء الكينوا هذه! أتمنى أن تكون قد استمتعت به وأن يساعدك على تناول طعام أكثر صحة وتشعر بتحسن. كما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فيرجى إبلاغي بذلك. أحب أن أسمع منك.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي
شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور
2023-10-17
شوربة عدس بالكينوا
شوربة عدس بالكينوا ... يضيف طبق شوربة العدس في فصل الشتاء الصحة والدفء للجسم، قدميه على سفرتك اليوم مع إضافة الكينوا لمذاق مميز وشهي تعلمي أيضاً: شوربة الكينوا بالخضار
2023-10-17
دجاج بالفرن محشي كينوا
دجاج بالفرن محشي كينوا ... الدجاج المحشي من أكثر وصفات طبخات الدجاج المفضلة للجميع، لا تفوتي فرصة تعلم حشوات الدجاج المتنوعة ، وجربي طعم الكينوا الخفيفة والصحية شاهدي: دجاج اليوم المحشي بالرز في الفرن بالفيديو
فيديو
2023-10-17
دجاج اليوم المشوي بالفرن المحشي بالكينوا والأعشاب بالفيديو
دجاج اليوم المشوي بالفرن المحشي بالكينوا والأعشاب بالفيديو... يتغذى دجاج اليوم غذاء نباتي 100% في مزارع مفتوحة، ويتحرك بحرية، لهذا فإن دجاج اليوم ينمو بأحجام مختلفة، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي أطيب وصفات الدجاج المحشي الرائع بحشوة جديدة ولذيذة، جربيه اليوم شاهدي: دجاج اليوم بالزبدة والثوم بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.