مكرونة بالتونة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حضري طبق صحي وسريع التحضير من المكرونة بالتونة والخضار، مناسب للحمية ومغذي جداً. سيعجبك أيضًا: مكرونة بشاميل بالدجاج
المقادير
-
1 كوب
- مكرونة
-
1
- بصلة متوسطة
(مقطع شرائح صغيرة)
-
1
- فلفل أخضر متوسط الحجم
-
1 جم
- طماطم متوسط الح صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 ملعقة كبيرة
- صلصة مكرونة
-
1 ملعقة كبيرة
- كاتشب
-
1 ملعقة صغيرة
- زيت نباتي
-
- ملح وفلفل
(حسب الذوق)
-
1 علبة
- تونة
-
- ريحان
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق المكرونة في الماء والملح جيداً ثم تصفى وتوضع جيداً لحين استخدامها
-
2
يوضع الزيت في مقلاة على النار ثم يضاف اليها البصل والفلفل الاخضر ويتبلوا بالملح والفلفل الأسود، ثم يقلبوا جيداً الى ان يذبلوا جيداً
-
3
يضاف الطماطم ويقلبوا ثم تضاف التونة ويتبل المزيج بالفلفل الأسود، الريحان والملح
-
4
يقلب المزيج لمدة دقيقتين ويضاف صلصة المكرونة والكاتشاب ويخلطوا جيداً ثم تضاف المكرونة ويقلبوا جيداً
-
5
تسكب المكرونة بالتونة في طبق التقديم وتقدم فوراً
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع معكرونة التونة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو .. أبدعي بوصفات الساندويشات الساخنة في مطبخك، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرتك ساندويشات محشوة بالتونة والخضار الطيبة، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: برجر التونة
2023-09-27
صينية مكرونة بالتونة
حضري وصفة مكرونة بالتونة بالفرن لغداء سريع و شهي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.