شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لطبق الشوربة مكانة مهمة على مائدة من يتبعون الحمية.. حضرنا لك طبق مفيد وصحي لرجيمك الصحي والمثالي
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الكانولا
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
-
علبة
بندورة
(مهروسة)
-
كوب
الملفوف
(مفروم)
-
ربع كوب
الجزر
(مفروم مكعبات)
-
ربع كوب
البازيلاء
(مجمدة)
-
1 حبة
الفلفل الأخضر
(مفروم)
-
كوب
الكوسا
(مفرومة مكعبات صغيرة)
-
5 كوب
الماء
-
2 ورقة
ورق غار
-
ربع ملعقة صغيرة
أعشاب
(مجففة)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
2 كوب
الأرز البني
(مسلوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?قلبي البصل والجزر والبازيلا والملفوف في قدر على النار المتوسطة بالزيت حتى تطرى المكونات.
-
2
?أضيفي الفلفل المفروم والبندروة و الماء وورق الغار والأعشاب واتركي المزيج على النار حتى يغلي وتنضج المكونات.
-
3
?أضيفي الكوسا والأرز واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
-
4
?تبلي بالملح والفلفل الأسود وأزيلي ورق الغار.
-
5
?اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لحساء الخضار مع الأرز البني. إنه خيار صحي ولذيذ لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي أو مجرد الاستمتاع بصحن جيد من الحساء. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
2023-10-17
خبز الأعشاب
خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: خبز الجزر المبتكر
2023-10-17
شوربة الخضار المصرية
شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: شوربة الخضار المطحونة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.