شوربة الخضار الصحية للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   سخني الزيت في قدر سميك واسع على نارمتوسطة.

2. 2

   أضيفي البصل والكرفس وقلبي لمدة 3 دقائق.

3. 3

   أضيفي الجزر والفلفل الأحمر المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق.

4. 4

   أضيفي البطاطس والمرق والملح والفلفل الأسود واتركي المزيج حتى يغلي.

5. 5

   خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار وتصبح طرية.

6. 6

   أضيفي البازيلا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق إضافية.

7. 7

   ازيلي القدر عن النار وأضيفي البقدونس وعصير الليمون.

8. 8

   اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

سلطة السلمون المدخن للرجيم

سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

2023-10-17

بطاطس بالتونة للرجيم

بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

2023-10-17

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

2023-10-17

خبز الشعير للدايت

خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان