شوربة البروكلي والكرفس
129 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
من المطبخ الأمريكي سيدتي نقدم لك شوربة البروكولي والكرفس اعدي اشهر حساء دافئ ولذيذ وقدميه، فهي وصفة خفيفة. ان كنتي من متابعي الحمية، اكلة تقدم لك الطريقة الكاملة لتحضيرها.
المقادير
-
3 فص
عدد ثوم
(مهروس)
-
3 كوب
مرق الخضار
-
3 رأس
عدد كرات
(مفروم ناعم)
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة جافة
(مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت ذرة
-
2 ملعقة كبيرة
زعتر
-
1 عدد
جزر
(مقطع مكعبات صغيرة)
-
1 عدد
بصلة
(مفروم)
-
1 رشّة
فلفل اسود
(مطحون)
-
1 عدد
بروكلى
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي الكراث، البروكولي، الجزر، البصل والثوم وقلّبي المكونات لحوالى 10 دقائق حتى تلين.
-
2
خفّفي النار ثمّ أضيفي الزعتر، الكزبرة والفلفل الأسود المطحون وقلّبي المكونات لعشر دقائق إضافية.
-
3
ضيفي مرق الخضار من بعدها واتركي المكونات تغلي لحوالى 20 دقيقة.
-
4
ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى تصبح ناعمة ثم تقدم ساخنة .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.