شوربة العدس البني بالخضار للرجيم .. تتنوع وصفات الرجيم ما بين الأطباق الرئيسية والمقبلات الساخنة والسلطات، اخترنا لك طبق شهي، وصحي، ومفيد، جربيه الآن

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الزيت في قدر عميق واسع على النار وأضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى البصل.

  • 2

    أضيفي الثوم والأوريغانو وقلبي لمدة دقيقتين.

  • 3

    اغسلي العدس وصفيه وأضيفيه للقدر.

  • 4

    ?ثم أضيفي الماء والطماطم واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه على النار لمدة ساعة حتى ينضج العدس.

  • 5

    أضيفي الخل والملح وقلبي ثم صبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

وها هو حساء العدس البني اللذيذ والمغذي والمثالي لنظامك الغذائي. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في التواصل معي. أحب الاستماع منك.