شوفان صحي للدايت ... وصفات الأكل الصحي تجدينها لتتمتعي بوجبة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير، جربي الشوفان الصحي للدايت وقدميه مزيناً بالتوت اللذيذ تعلمي أيضاً:  كب كيك طحين الذرة دايت    

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في قدر على النار، ضعي الحليب والماء.

  • 2

    أضيفي الشوفان وقلبيه مع الماء والحليب باستخدام ملعقة حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.

  • 3

    أضيفي رشة الملح على الشوفان، واتركيه على النار لمدة تتراوح بين 10 – 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان مع التحريك بين فترة وأخرى.

  • 4

    ارفعي القدر عن النار، ثم اسكبي الشوفان في أطباق للتقديم.

  • 5

    وزعي التوت البري على وجه الأطباق وقدميها فوراً.