شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي ... حضري وصفة مميزة وخفيفة من وصفات الرجيم المحضرة بالشوفان، جربيها الآن وشاركينا رأيك بطعمها تعلمي أيضاً:  بسكويت الشوفان للدايت

المقادير

  • نصف كوب الشوفان
  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • نصف ملعقة صغيرة (مطحونة) القرفة
  • ملعقة صغيرة العسل
  • 2 ملعقة كبيرة (مفروم) الجوز
  • كوب لبن زبادي
  • 3 حبات (مقطع) تين
  • ملعقة صغيرة زبيب
  • ملعقة كبيرة الرمان

خطوات التحضير