صدور الدجاج بالفلفل الملون دايت
18 زيارات
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بجانب السلطة أو الأرز البسمتي تناولي صدور الدجاج بالفلفل الملون، وجبة مشبعة ومناسبة للرجيم.
المقادير
-
- ملح وفلفل
-
- زبدة
-
- فلفل الوان
-
صدر
- دجاج
-
- زيت نباتي
-
- ثوم
(مفروم)
-
- بصل
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الزيت والزبدة في قدر على نار متوسطة
-
2
?ثم أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى ينشف ماؤه.
-
3
?ثم أضيفي البصل والثوم والملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الدجاج
-
4
ثم ازيلي الدجاج من المقلاة.
-
5
ثم قومي بوضع ملعقة من الزيت في المقلاة نفسها وأضيفي الفلفل الملون وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى
-
6
ثم أعيدي الدجاج للمقلاة واتركي المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى تتمازج النكهات.
-
7
?وقدميه ساخناً إلى جانب المكرونة أو الأرز حسب الرغبة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.