سبرينج رول مشوي للدايت ... طبق من المقبلات الساخنة، والخفيفة، والمناسبة لنظام الرجيم / الدايت، تعرفي على طريقة عمل وصفات السبرينغ رول المحشية بالخضار بخطوات سهلة وبسيطة بالخطوات التالية شاهدي:  سبرينغ رول الخضار بالفيديو

المقادير

  • 2 ملعقة صغيرة زيت السمسم
  • 1 حبة (مقشر ومبشور) الجزر
  • 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
  • كوب (مفروم شرائح رفيعة) البصل
  • كوب (مفروم ناعم) الملفوف
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة كبيرة الصويا صوص
  • ربع كوب الماء
  • ملعقة كبيرة النشاء
  • عبوة عجينة السبرينغ رول

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني زيت السمسم في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي الجزر المبشور، والبصل المقطع لشرائح، وزيت القلي، ثم أضيفي الملفوف المفروم وقلبي المكونات.

  • 2

    ?بهرّي بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    ?أضيفي صويا الصوص وقلبي المكونات.

  • 4

    ?اخلطي الماء بالنشا حتى يتجانسوا، ثم صبيه فوق خليط الملفوف والجزر.

  • 5

    ? إفردي عجينة السبرينغ رول، واحشي الحبات بحشوة الجزر والملفوف، وأغلقي أطراف العجينة بالقليل من الطحين والماء.

  • 6

    ?ضعي السبرينغ رول في صينية مدهونة بالقليل من الزيت وأدخليها الفرن على حرارة 190 لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر حتى تتحمر وتتقرمش.

  • 7

    ?قدميها ساخنة إلى جانب صوص السبرينغ رول.