سبانخ بجوز الهند
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سبانخ بجوز الهند خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
450 جم
أوراق السبانخ ال
(طازج)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
2 رأس
حبة البصل الأخضر،
(مفروم)
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 زيت جوز هند
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.25 كوب
حليب جوز هند
-
1 قرص
ة جوزة الطيب الطازجة
(مبشور)
-
فلفل
(حار)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغسلي السبانخ وجففيه.
-
5
سخني زيت جوز الهند في مقلاة طهي غير لاصقة على نار منخفضة الحرارة ثم أضيفي الثوم والبصل الأخضر والفلفل الأسود، قلبي لمدة 3 دقائق ثم أضيفي الفلفل الحار (اختياري).
-
9
أضيفي السبانخ.
-
13
عندما يذبل السبانخ أضيفي الملح وجوزة الطيب، حركي المكونات جيداً ثم أضيفي حليب جوز الهند.
-
17
اتركي الحليب ليغلي ثم اخفضي الحرارة تماماً واتركي السبانخ لينضج حوالي 7 – 10 دقائق.
-
21
ارفعي السبانخ عن النار وأضيفي بضع قطرات الليمون وقدميه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سبانخ بجوز الهند؟
يستغرق تحضير سبانخ بجوز الهند حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سبانخ بجوز الهند؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 450 جرام أوراق السبانخ الطازجة ، 2 فص ثوم مفروم ، 2 حبة رأس البصل الأخضر، مفروم ، 2/1 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند ، 4/1 ملعقة صغيرة ملح ، 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، 4/1 كوب حليب جوز هند ، 1 قرصة مبشور جوزة الطيب الطازجة ، فلفل حار.
لكم شخص تكفي وصفة سبانخ بجوز الهند؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.