حضري سباجيتي بالباذنجان للرجيم، جربي مع قسم الرجيم أطيب وأخفف الأكلات المناسبة للرجيم، وبأقل السعرات الحرارية

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة وقلبي الثوم حتى يطرى.

  • 2

    ?أضيفي الباذنجان وقلبيه حتى يطرى لمدة خمس دقائق.

  • 3

    ?أضيفي الطماطم وقلبي واتركي المزيج على النار لمدة 20 دقيقة حتى تتسبك وتتمازج المكونات.

  • 4

    ?اسلقي السباجيتي بحسب التعليمات وصفيها.

  • 5

    ?اخلطي السباجيتي مع صوص الطماطم والباذنجان.

  • 6

    ?قدميها ساخنة مع رشة من جبن البارميزان المبشور.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع معكرونة الباذنجان لاتباع نظام غذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على الوصفات الأخرى على مدونتنا للحصول على أفكار لوجبات أكثر صحية ولذيذة.