ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 علبة
تونة لايت
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
-
0.25 كوب
كرفس
(مفروم)
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مفروم)
-
0.25 كوب
مكعبات الخضار
-
1 حبة
بصل أخضر
(مفروم)
-
0.5 حبة
أفوكادو
(مقطع مكعبات)
-
1 قرص
ة بابريكا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
صفي التونة ثم ضعيها في وعاء كبير وأضيفي إليها مكعبات الخضار.
-
9
قلبي بشكل جيد.
-
13
أضيفي الأفوكادو وعصير الليمون.
-
17
أضيفي التوابل والمايونيز وقلبي جيداً.
-
21
حضري ساندويتشات التونة الصحية وتناوليها مع أوراق الخس الطازجة كوجبة رئيسية صحية ومتكاملة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 2 علبة تونة لايت ، 4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت ، 4/1 كوب كرفس مفروم ، 4/1 كوب بصل أحمر مفروم ، 4/1 كوب مكعبات الخضار ، 1 حبة بصل أخضر مفروم ، 2/1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات ، 1 قرصة بابريكا.
لكم شخص تكفي وصفة ساندويتش سلطة التونة – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.