ساندويتش فاهيتا الدجاج المشوي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

818 سعرة

بروتين

134.9 جم

دهون

29.1 جم

كربوهيدرات

9.5 جم

سكر

7.6 جم

ألياف

4.5 جم

ملح

9.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء كبير، اجمعي بين كلا من ( الدجاج، الملح والفلفل، البقدونس الجاف، خردل مطحون ) غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 2/1 ساعة.

2. 9

   ضعي الدجاج في صينية خبز أو مقلاة طهي غير لاصقة مدهونة بقليل من الزيت ثم ضعي قطع الدجاج وقلبيها على نار متوسطة الحرارة حتى تكتسب اللون الذهبي.

3. 13

   سوف تكون بهذا الشكل.

4. 21

   ضعي الخضار في نفس المقلاة وقلبيها حتى تلين.

5. 25

   ثم ضعي الدجاج وقلبيها مع الخضار لبضع دقائق.

6. 29

   قومي بحشو التورتيلا بالفاهيتا.

7. 33

   تناوليها فوراً مع القشدة الحامضة.

8. 37

   صحة وهنا .

أسئلة شائعة عن الوصفة