ساندويش التونة بالخضار للرجيم ... ساندويشات سهلة ومخصصة لرجيمك المثالي نقدم لكِ كيفية إعدادها، جربي ساندويش التونة الخفيفة وتمتعي بوجبتك الخفيفة واللذيذة شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
المقادير
- علبتين (كبيرة الحجم) التونا
- علبة (صغيرة) الذرة
- 1 حبة (مبشور) الجزر
- رشّة ملح
- 1 حبة (صغير الحجم) خس
- 6 ملاعق كبيرة (لايت) المايونيز
- 4 قطع (صامولي، أسمر) الخبز
خطوات التحضير
-
1
ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
-
2
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
-
3
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
-
4
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.
