روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت .. دائماً ما يُنصح بتناول المأكولات البحرية أثناء اتباع الرجيم، فهي خفيفة، وسريعة الهضم، وقليلة السعرات الحرارية، جربي الروبيان المشوي كطبق سهل وسريع وطيب المذاق جداً تعلمي أيضاً:  الروبيان المشوي مع الأعشاب والليمون للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الزبدة مع بودرة التشيلي الحارة والفلفل الأسود والصوص الحار والثوم في وعاء.

  • 2

    أضيفي البقدونس المجفف والأوريغانو والماسترد وقلبي المزيج حتى تتجانس المكونات.

  • 3

    ضعي الروبيان المنظف في التتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.

  • 4

    ضعي الروبيان مع التتبيلة في طبق الفرن وأدخليه الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتحمر.

  • 5

    قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة لوجبة متكاملة.

وهذا كل شيء! لقد انتهيت الآن من إعداد طبق جمبري مشوي لذيذ وصحي ومثالي لنظامك الغذائي بالتوابل الساخنة. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وأتطلع إلى سماع ملاحظاتك في التعليقات أدناه.