طريقة عمل متبل خضار لمرضى السكري

متبل خضار لمرضى السكري ... وصفات أكل صحي ومخصصة لمرضى السكري تجدينها ، جربي متبل الخضار السهل والسريع وقدميه مزيناً بزيت الزيتون بحسب الرغبة شاهدي:  متبل باذنجان بالفيديو

المقادير

• 1 حبة طماطم
• 1 حبة البصل
• فص الثوم
• 1 حبة الفلفل ال (حار)
• 1 حبة الكوسا
• 0.5 حبة الفلفل الأحمر ال (حلو)
• 0.5 حبة الفلفل الأصفر (حلو)
• ملعقة صغيرة دبس الرمان
• رشّة ملح
• ملعقة كبيرة زيت الزيتون

خطوات التحضير

• 1

  قومي بتقطيع البصل نصفين، وقومي بشوي مع كل الخضراوات على الجريل أو الشواية، ويمكنك أيضاً شَيّهم بالفرن بعد وضعهم داخل ورقة فويل.

• 2

  بعد نُضج الخضراوات وإكتسابها طعم الشي والرائحة قومي بفرمها جميعاً بالفود بروسيسور مع دبس الرمان، وزيت الزيتون ورشة الملح.

• 3

  ضعيها في طبق التقديم ويمكنك تزيينها برشة زيت زيتون ثم قدميها.