مربعات التمر – حلويات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   ضعي جميع المكونات في وعاء معالج الطعام الكهربائي واخفقي حتى تصبح ناعمة.

3. 9

   افردي الخليط في طبق زجاجي مبطن بكيس بلاستيك واضغطي على سطحه بلطف ليكون أملس والخليط متماسك.

4. 13

   اقلبي الطبق على لوح التفطيع ثم أزيلي الكيس البلاستيك وقطعي الحلى إلى مربعات.

5. 17

   تناولي مربعات التمر كوجبة خفيفة أثناء النهار فهي صحية وقليلة السعرات الحرارية، كما أنها تعطي طاقة للجسم بشكل كبير.