مكرونة حمراء بالتونة دايت
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حضري طبق صحي وسريع التحضير من المكرونة بالتونة والخضار، مناسب للحمية ومغذي جداً. سيعجبك أيضًا: مكرونة بشاميل بالدجاج
المقادير
-
1 كوب
- مكرونة
-
1
- بصلة متوسطة
(مقطع شرائح صغيرة)
-
1
- فلفل أخضر متوسط الحجم
-
1 جم
- طماطم متوسط الح صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
1 ملعقة كبيرة
- صلصة مكرونة
-
1 ملعقة كبيرة
- كاتشب
-
1 ملعقة صغيرة
- زيت نباتي
-
- ملح وفلفل
(حسب الذوق)
-
1 علبة
- تونة
-
- ريحان
-
- عصير طماطم
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق المكرونة في الماء والملح جيداً ثم تصفى وتوضع جيداً لحين استخدامها
-
2
يوضع الزيت في مقلاة على النار ثم يضاف اليها البصل والفلفل الاخضر ويتبلوا بالملح والفلفل الأسود، ثم يقلبوا جيداً الى ان يذبلوا جيداً
-
3
يضاف الطماطم وعصير الطماطم ويقلبوا ثم تضاف التونة ويتبل المزيج بالفلفل الأسود، الريحان والملح
-
4
يقلب المزيج لمدة دقيقتين ويضاف صلصة المكرونة والكاتشاب ويخلطوا جيداً ثم تضاف المكرونة ويقلبوا جيداً
-
5
تسكب المكرونة بالتونة في طبق التقديم وتقدم فوراً
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مكرونة بالكاري والكريمة
مكرونة بالكاري والكريمة.. حضري وصفات المكرونة بالنكهات المميزة والطيبة، جربيها بطعم الكاري والكريمة، وقدميها ساخنة على السفرة شاهدي: باستا بالفطر والزيتون بالفيديو
2023-10-17
باستا بالزيتون
باستا بالزيتون ... إليكِ دليلكِ الكامل لتحضير وصفات الباستا بالنكهات المتعددة الشهية، جربيها اليوم بطعم الزيتون وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي: باستا بالجمبري بالفيديو
2023-10-17
مكرونة بالزيتون والصلصة
مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً: مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك
2023-10-17
مكرونة بالسبانخ للنباتيين
مكرونة بالسبانخ للنباتيين ... اخترنا لكِ الأكل النباتي السهل التحضير والطيب الطعم، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم السبانخ، وصفة سهلة وسريعة وغنية بالفائدة الصحية تعلمي أيضاً: سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.