مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة إفطار مميزة
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
مقلوبة الفول الأخضر .. استغلي مواسم الخضار الطازجة كالفول الأخضر وحضري أشهى أطباق الأرز التي نقدمها لك خصيصاً ، اخترنا لك لوجبة غداء مميزة ومفيدة مقلوبة الفول الأخضر الشهية واللذيذة.. تتبعي الخطوات وفاجئي عائلتك بأشهى وجبة غداء اليوم
المقادير
-
1000 جم
اللحم الضاني
-
500 جم
فول أخضر
-
500 جم
الأرز الأمريكي
-
1 قطعة
البصل
(مفرومة ناعماً)
-
رشّة
الباقة العطرية
-
رشّة
ملح
(حسب الرغبة)
-
60 مل
الزيت النباتي
-
ملعقة كبيرة
سبع بهارات
-
60 جم
لوز
(مقلي)
-
20 جم
صنوبر
(مقلي)
-
20 جم
ليمون
(شرائح للتزيين)
-
10 جم
بقدونس
(للتزيين)
-
40 جم
بندورة
(مشوية للتزيين)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يسلق اللحم الضاني بالماء مع البصل حتى تزال الزفرة منه، وتضاف الباقة العطرية إليه حتى تصبح رائحته زكية.
-
2
?ينظّف الفول ويغسل جيداً، ثم يقلى بالزيت.
-
3
يغسل الأرز جيداً، ثم يصفى.
-
4
في قدر توضع على النار، يضاف الفول المقلي في الأرضية، فاللحم الضاني المسلوق، وينثر كلّ من السبع بهارات والملح، ويوضع الأرز، ومرق اللحم فوقه.
-
5
تدع هذه القدر على النار حتى تغلي، ثم تخفف حرارة النار حتى تصبح هادئة، وتغطّى القدر.
-
6
وبعد أن تنضج، تقلب في طبق التقديم، وتقدم مع المكسرات (اللوز والصنوبر المقليان) وتزين بشرائح الليمون والبندورة المشوية والبقدونس .
هذا كل شيء لهذا المنصب! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول اتخاذ خيارات فطور صحية، فتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى الخاصة بنا. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة إفطار مميزة؟
تحتاج إلى 13 مكونات: اللحم الضاني، فول أخضر، الأرز الأمريكي، البصل، الباقة العطرية، ملح، الزيت النباتي، سبع بهارات، لوز، صنوبر، ليمون، بقدونس، بندورة.
لكم شخص تكفي وصفة مقلوبة الفول الأخضر .. وجبة إفطار مميزة؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سمبوسة هندية بالبطاطس
سمبوسة هندية بالبطاطس .. اخترنا لك من المطبخ الهندي السمبوسة وتعتبر من الأطباق اليومية على مائدتنا العربية بالشهل الفضيل، اخترنا لك هذا الطبق بمكوناته المميزة والشهية، جربيه ولا تترددي بمشاركتنا رأيك بطعمه
فيديو
2023-10-17
فتوش رمضان بالفيديو
خلال شهر رمضان المبارك، يكثر إعداد الأطباق بأشكالها وألوانها، ولكن هنالك طبق يعد من الأطباق التقليدية المشهورة خلال الشهر الكريم، وهو طبق الفتوش الشهي حضرته خصيصاً لمطبخ سيدتي الطاهية المتميزة دالا الفيومي
2023-09-26
كفتة بالطحينة مع بطاطس
الكفتة بالطحينة من أشهر الأطباق ببلاد الشام وأشهاها، وتعتبر من الوصفات الرئيسية السهلة التحضير، قدمت الوصفة الطاهية أمل الشريف خصيصا لمطبخ سيدتي اقرئي ايضاً : صينية كفتة بالطحينة
2023-10-17
داوود باشا من المطبخ التركي
داوود باشا من المطبخ التركي .. يعتبر المطبخ التركي غني بالأطباق المميزة والشهية، ولتقدمي على سفرتك في رمضان طبق شهي وطيب من اللحوم تتبعي طريقة تحضير داوود باشا من المطبخ التركي على طريقة الشيف محمد العزي من فندق روشة ارجان روتانا
2023-10-17
القدرة الخليلية.. من المطبخ الفلسطيني
من المطبخ الفلسطيني الغني بأطباقه المميزة اخترنا لك لوجبة غداء اليوم القدرة الخليلية الشهية، أعديها بعزوماتك المميزة، وبالصحة والعافية
فيديو
2023-10-17
لحمة راس عصفور مع البيستو بالفيديو
لحمة راس عصفور مع البيستو بالفيديو يعتبر طبقاً رئيسياً في الكثير من مطاعم العالم الفاخرة، شاهدي فيديو لحمة راس عصفور مع البيستو .. ونوعي بتقديم وجبة الإفطار على السفرة الرمضانية، تقدمه لكم روان صوان في هذا الفيديو
2023-10-17
شوربة المنستروني الإيطالية
شوربة المنستروني الإيطالية أساس هذه الشوربة الإيطاليَّة، هو الخضراوات الطازجة والبندورة والأعشاب، المطهيَّة في مرق لذيذ، جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها المميز
2023-10-17
الجريش السعودي.. أكلة شعبية
أكلة شعبية تشتهر بها مناطق الجزيرة العربية وخاصة السعودية، حضريها وشاركينا رأيك اقرئي ايضاً : طريقة عمل ثريد اللحم السعودي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.