مافن البلوبيري الصحي للوقاية من سرطان الثدي .. أعدي الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الثدي، وتعلمي كل ما هو مفيد وصحي لصحتك

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

  • 2

    اخلطي الطحين الأسمر والسكر والبيكنج باودر والجوز المفروم خشن والملح في وعاء.

  • 3

    اخفقي البيضة مع حليب اللوز في وعاء آخر ثم أضيفي الفانيلا.

  • 4

    أضيفي خليط البيضة وحليب اللوز لخليط الطحين.

  • 5

    أضيفي البلوبيري الطازج وحركي المزيج حتى تتجانس المكونات.

  • 6

    وزعي المزيج في صينية المافن بعد أن تبطنيها بورق المافن الخاص وأدخليها الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج المافن.

  • 7

    أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد لمدة 10 دقائق ثم قدميها دافئة أو باردة.

لذا، إليكم الأمر - كيف يعمل مافن التوت الصحي للوقاية من سرطان الثدي. آمل أن يكون هذا المقال قد ساعد في توضيح الأمور لك وأن تجرب خيار الإفطار اللذيذ هذا! كما هو الحال دائمًا، نشكرك على القراءة وتأكد من ترك أسئلتك وتعليقاتك أدناه.