مافن البلوبيري الصحي للوقاية من سرطان الثدي .. أعدي الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الثدي، وتعلمي كل ما هو مفيد وصحي لصحتك

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

  • 2

    اخلطي الطحين الأسمر والسكر والبيكنج باودر والجوز المفروم خشن والملح في وعاء.

  • 3

    اخفقي البيضة مع حليب اللوز في وعاء آخر ثم أضيفي الفانيلا.

  • 4

    أضيفي خليط البيضة وحليب اللوز لخليط الطحين.

  • 5

    أضيفي البلوبيري الطازج وحركي المزيج حتى تتجانس المكونات.

  • 6

    وزعي المزيج في صينية المافن بعد أن تبطنيها بورق المافن الخاص وأدخليها الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج المافن.

  • 7

    أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد لمدة 10 دقائق ثم قدميها دافئة أو باردة.

هذا تطور جديد ومثير في مكافحة سرطان الثدي. ويبدأ كل شيء مع فطيرة توت صحية!