السلطة اليونانية
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
10 أفراد
يقدم لك مطبخ سيدتي ريقة عمل السلطة اليونانية، طبق سهل التحضير وشهي جداً لا تتردي بمشاركتنا رأيك به
المقادير
-
600 جم
خيار
-
200 جم
فليفلة خضراء
-
500 جم
زيتون أسود
(منزوع النوى)
-
500 مل
زيت الزيتون
-
750 جم
جبن فيتا
-
100 جم
البصل
(شرائح)
-
500 مل
عصير الحامض
-
رشّة
ملح
(حسب الرغبة)
-
700 جم
بندورة
(كبيرة الحجم)
-
100 جم
التوست
(شرائح محمرة للتزيين)
-
200 جم
الفليفلة الحمراء
-
200 جم
الفليفلة الصفراء
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 545 سعرة
- بروتين
- 4.4 جم
- دهون
- 52.0 جم
- كربوهيدرات
- 15.8 جم
- سكر
- 5.4 جم
- ألياف
- 7.0 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تغسل الخضر جيّداً، ثم تقطّع الى مكعبات صغيرة توزّع في طبق التقديم.
-
2
يوزّع جبن "الفيتا" وحلقات البصل والزيتون، ثم يقلّب هذا الخليط، ويسكب عصير الليمون الحامض وينثر الملح.
-
3
يزيّن هذا الطبق بحلقات البندورة والتوست، ويسكب زيت الزيتون على السطح.
الآن بعد أن عرفنا كيفية عمل السلطة اليونانية، حان الوقت لاختبارها. سأقوم بإعداد مجموعة من السلطة اليونانية ونشر صورة لها على Instagram. تأكد من متابعتي (now_dlwaqty) حتى لا تفوتك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات السلطة اليونانية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: خيار، فليفلة خضراء، زيتون أسود، زيت الزيتون، جبن فيتا، البصل، عصير الحامض، ملح، بندورة، التوست، الفليفلة الحمراء، الفليفلة الصفراء.
لكم شخص تكفي وصفة السلطة اليونانية؟
تكفي الوصفة 10 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
حضرنا لك في مطبخ سيدتي طبق سلطة غني بالمكونات يمكنك تناوله كطبق رئيسي، أثناء الرجيم، سهل التحضير وشهي معكرونة بالخضار لرجيم صحي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.