السلطة الفلسطينية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل السلطة الفلسطينية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
450 جم
خيار
(مقطع مكعبات)
-
450 جم
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
0.33 كوب
بصل ، اختياري
(مفروم)
-
0.5 كوب
بقدونس طازج
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح ، حوالي
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 293 سعرة
- بروتين
- 6.3 جم
- دهون
- 22.5 جم
- كربوهيدرات
- 17.3 جم
- سكر
- 12.4 جم
- ألياف
- 7.4 جم
- ملح
- 1.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الخيار على لوح التقطيع الخشبي.
-
5
قطعيه إلى نصفين طولياً.
-
13
قطعي شرائح الخيار إلى قطع صغيرة.
-
17
ضعي جميع المكونات في وعاء كبير.
-
21
حركيها بشكل جيد.
-
25
ضعي السلطة في طبق التقديم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير السلطة الفلسطينية؟
يستغرق تحضير السلطة الفلسطينية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات السلطة الفلسطينية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 450 جرام خيار مقطع مكعبات ، 450 جرام طماطم مقطعة مكعبات ، 3/1 كوب بصل مفروم، اختياري ، 2/1 كوب بقدونس طازج مفروم ، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، ملح حسب الذوق، حوالي 2/1 ملعقة صغيرة.
لكم شخص تكفي وصفة السلطة الفلسطينية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.