الشوفان بالموز والسوداني
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالموز والسوداني خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
شوفان
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25 كوب
لبن زبادى
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السودانى
-
0.5 حبة
موز
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
جوز
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان ) الشوفان ثم بذور الشيا ثم الحليب ( يمكنكِ الاختيار من بين الحليب العادى – حليب فول الصويا – حليب الجوز ) .
-
5
اضيفي اللبن الزبادى ثم العسل الأبيض النقى ثم زبدة الفول السودانى .
-
9
بعد ذلك أضيفي شرائح الموز .
-
13
أخيرا أضيفي على السطح الجوز المفروم وغطى الوعاء واتركيه بالثلاجة طوال الليل .
-
17
تناوليه فى صباح اليوم التالى ويمكنكِ أخذه معك الى خارج المنزل سواء الى العمل أو المدرسة كما أنه يفضل تسخينه فى الميكوويف قبل تناوله .
-
21
ملاحظة لذيذة : يمكنكِ استبدال زبدة الفول السودانى بزبدة اللوز أو الكاجو أو الجوز .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الشوفان بالموز والسوداني؟
يستغرق تحضير الشوفان بالموز والسوداني حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الشوفان بالموز والسوداني؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 1/3 كوب شوفان ، 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 1/4 كوب لبن زبادى ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى ، 1/2 حبة موز مقطعة شرائح ، 2 ملعقة كبيرة جوز مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالموز والسوداني؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.