الشوفان بالموز والسوداني
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالموز والسوداني خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
شوفان
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25 كوب
لبن زبادى
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السودانى
-
0.5 حبة
موز
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
جوز
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان ) الشوفان ثم بذور الشيا ثم الحليب ( يمكنكِ الاختيار من بين الحليب العادى – حليب فول الصويا – حليب الجوز ) .
-
5
اضيفي اللبن الزبادى ثم العسل الأبيض النقى ثم زبدة الفول السودانى .
-
9
بعد ذلك أضيفي شرائح الموز .
-
13
أخيرا أضيفي على السطح الجوز المفروم وغطى الوعاء واتركيه بالثلاجة طوال الليل .
-
17
تناوليه فى صباح اليوم التالى ويمكنكِ أخذه معك الى خارج المنزل سواء الى العمل أو المدرسة كما أنه يفضل تسخينه فى الميكوويف قبل تناوله .
-
21
ملاحظة لذيذة : يمكنكِ استبدال زبدة الفول السودانى بزبدة اللوز أو الكاجو أو الجوز .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الشوفان بالموز والسوداني؟
يستغرق تحضير الشوفان بالموز والسوداني حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الشوفان بالموز والسوداني؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 1/3 كوب شوفان ، 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 1/4 كوب لبن زبادى ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى ، 1/2 حبة موز مقطعة شرائح ، 2 ملعقة كبيرة جوز مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالموز والسوداني؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.