الشوفان بالجوز والجزر
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالجوز والجزر خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
شوفان
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25 كوب
لبن زبادى
-
0.25 كوب
حليب
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
0.25 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.25 كوب
جزر
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
جوز أو بندق
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) كلا من الشوفان وبذور الشيا ثم أضيفي الحليب ( يمكنكِ استخدام أى نوع من الحليب مثل حليب فول الصويا أو حليب اللوز ) .
-
5
أضيفى اللبن الزبادى والعسل والقرفة ( يمكن استبدال العسل بدبس العسل أو شراب القبقب أو المربى ) ويمكن استبدال القرفة بالفانيليا أو بشر الليمون .
-
9
أخيرا أضيفي الجزر المبشور والجوز المكسر وأغلقى الوعاء وضعيه فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى تناوليه على الافطار أو يمكنكِ حمله بكل سهولة الى خارج المنزل أو العمل .
-
17
ملاحظة لذيذة : يفضل تسخين الشوفان فى الميكروويف قبل تناوله , يمكنكِ أيضا استبدال الجوز بالبندق أو الفستق , ويمكنكِ أيضا إضافة رقائق الشوكولاته , توت , ليمون , موز , فول سودانى , أناناس , جوزهند ..الخ .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الشوفان بالجوز والجزر؟
يستغرق تحضير الشوفان بالجوز والجزر حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الشوفان بالجوز والجزر؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1/3 كوب شوفان ، 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 1/4 كوب لبن زبادى ، 1/4 كوب حليب ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/4 كوب جزر مبشور ، 2 ملعقة كبيرة جوز أو بندق مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالجوز والجزر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.