الشوفان بالجوز والجزر
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الشوفان بالجوز والجزر بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الشوفان بالجوز والجزر سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.33 كوب
شوفان
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
0.25 كوب
لبن زبادى
-
0.25 كوب
حليب
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
0.25 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.25 كوب
جزر
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
جوز أو بندق
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) كلا من الشوفان وبذور الشيا ثم أضيفي الحليب ( يمكنكِ استخدام أى نوع من الحليب مثل حليب فول الصويا أو حليب اللوز ) .
-
5
أضيفى اللبن الزبادى والعسل والقرفة ( يمكن استبدال العسل بدبس العسل أو شراب القبقب أو المربى ) ويمكن استبدال القرفة بالفانيليا أو بشر الليمون .
-
9
أخيرا أضيفي الجزر المبشور والجوز المكسر وأغلقى الوعاء وضعيه فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى تناوليه على الافطار أو يمكنكِ حمله بكل سهولة الى خارج المنزل أو العمل .
-
17
ملاحظة لذيذة : يفضل تسخين الشوفان فى الميكروويف قبل تناوله , يمكنكِ أيضا استبدال الجوز بالبندق أو الفستق , ويمكنكِ أيضا إضافة رقائق الشوكولاته , توت , ليمون , موز , فول سودانى , أناناس , جوزهند ..الخ .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.