الشمندر مع الثوم لرجيم متوازن

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

46 سعرة

بروتين

2.0 جم

دهون

4.9 جم

كربوهيدرات

10.3 جم

سكر

7.0 جم

ألياف

2.8 جم

ملح

0.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ?وزعي الشمندر في طبق التقديم.

2. 2

   ?اخلطي الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً، وصبي الخليط فوق الشمندر، وقلبيه حتى يتمازج وقدميه بارداً.

3. 4

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة