السبانخ من الأطباق التي تعطي الجسم نشاطاً، ومع قطع الثوم والزبدة سوف تنسى السبانخ التقليدية، وتتناولها بجانب الأطباق الرئيسية.
المقادير
- ملعقة كبيرة - من زبدة غير مملحة
- 6 فص - ثوم إلى شرائح رقيقة (مقطع)
- 10 أونصة - من السبانخ ال (طازج)
- 12 كوب - 1\2 من عصير ليمون
خطوات التحضير
-
1
تسخن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
-
2
يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقتين تضاف السبانخ مع التحريك المستمر؛حتى تذبل.
-
3
يضاف إليها عصير الليمون، وتترك 5 دقائق مع التحريك.
-
4
تقدم ساخنة بجانب أرز أو معكرونة
هذا كل ما في الأمر! أنت الآن تعرف كيف تصنع السبانخ بالثوم. هذا الطبق صحي ولذيذ ومثالي لوجبة سريعة. جربها وأخبرنا كيف تحبها!
لا توجد تعليقات بعد.