الرئيسية
الوصفات
الوافل بالقرفة والموز للدايت

الوافل بالقرفة والموز للدايت

Name: الوافل بالقرفة والموز للدايت
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 8
Cuisine: Arabic
Ingredients: كوب دقيق; نصف كوب دقيق قمحة كاملة; ربع كوب دقيق حنطة سوداء; ربع كوب بذور كتان مطحون; ملعقة كبيرة فركتوز; ملعقة صغيرة ونصف بكينج بودر; نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة; ربع ملعقة صغيرة ملح; كوب ونصف حليب سائل خال من الدسم; 3 ملاعق كبيرة زبدة مذوبة; 2 بيض مخفوق; 1 موز حجم كبير ناضج; رذاذ زيت نباتي

منذ أسبوع 454 زيارات

وقت التحضير

3 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

عدد الافراد

8 أفراد

طريقة عمل الوافل بالقرفة والموز للدايت خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

كوب دقيق
0.5 كوب دقيق قمحة (كامل)
0.25 كوب دقيق حنطة سوداء
0.25 كوب بذور كتان (مطحون)
ملعقة كبيرة فركتوز
0.5 ملعقة صغيرة بكينج بودر
0.5 ملعقة صغيرة قرفة (مطحون)
0.25 ملعقة صغيرة ملح
0.5 كوب حليب سائل خال من الدسم
3 ملعقة كبيرة زبدة مذوبة
2 بيض مخفوق
1 جم موز حكبير (ناضجة)
رذاذ زيت نباتي

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
?في وعاء إخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبكينج بودر والقرفة والملح.
2
?إخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.
3
إسكبي خليط البيض ومزيج الدقيق وإخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
4
?إهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج وإخلطي من جديد.
5
?رشّي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.
6
إتركيها على النار لحوالى 3 دقائق حتى تجمد ويتغيّر لونها.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير الوافل بالقرفة والموز للدايت؟

يستغرق تحضير الوافل بالقرفة والموز للدايت حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات الوافل بالقرفة والموز للدايت؟

تحتاج إلى 13 مكونات: كوب دقيق، نصف كوب دقيق قمحة كاملة، ربع كوب دقيق حنطة سوداء، ربع كوب بذور كتان مطحون، ملعقة كبيرة فركتوز، ملعقة صغيرة ونصف بكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، ربع ملعقة صغيرة ملح، كوب ونصف حليب سائل خال من الدسم، 3 ملاعق كبيرة زبدة مذوبة، 2 بيض مخفوق، 1 موز حجم كبير ناضج، رذاذ زيت نباتي.

لكم شخص تكفي وصفة الوافل بالقرفة والموز للدايت؟

تكفي الوصفة 8 أفراد.