القرنبيط مع صلصة الطرطور
وقت التحضير
26 دقيقة
وقت الطهي
80 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل القرنبيط مع صلصة الطرطور خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 80 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 رأس
قرنبيط
( زهرة )
- مقادير صلصة الطرطور أو صلصة الطحينة :-
-
3 فص
ثوم مع القليل من الملح
(مهروس)
-
1
عصير ليمونة كبيرة
-
0.5 كوب
طحينة
-
0.5 كوب
ماء
( أو حسب الرغبة )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يمكنكِ قلى القرنبيط أو الزهرة فى الزيت ثم قدميهم مع صلصة الطرطور ( صلصة الطحينة ) ولكن الافضل شواء القرنبيط فى الفرن مع القليل من زيت الزيتون ليكون صحى وأقل فى السعرات الحرارية ، بالنسبة لصلصة الطرطور فهى عبارة عن صلصة طحينة مع عصير ليمون والقليل من الثوم المهروس .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير القرنبيط مع صلصة الطرطور؟
يستغرق تحضير القرنبيط مع صلصة الطرطور حوالي 80 دقيقة.
ما هي مكونات القرنبيط مع صلصة الطرطور؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 1 رأس قرنبيط ( زهرة ) ، مقادير صلصة الطرطور أو صلصة الطحينة :- ، 3 فص ثوم مهروس مع القليل من الملح ، 1 عصير ليمونة كبيرة ، ½ كوب طحينة ، ½ كوب ماء ( أو حسب الرغبة ).
لكم شخص تكفي وصفة القرنبيط مع صلصة الطرطور؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.