بدون أي دسم حضري الكنافة الخفيفة الصحية ولاتفوتيها ضمن حلوياتك الشهية.
المقادير
- - فاكهة حسب الرغبة
- - 1/2 كيلو كنافة
- - ع1/2 كوب سل نحل
- - قوالب كب كيك
- - كاسترد بحليب خال الدسم
خطوات التحضير
-
1
ادهني قوالب الكب كيك الصغيرة و ضعي فيها الكنافة (بدون سمن) بشكل دائري ثم ادخليها الفرن حتى تصبح لونها ذهبي
-
2
صبي عليها العسل النحل فور خروجها من الفرن حتى تشربه و تلين
-
3
اخرجيها من القوالب و اتركيها تبرد.
-
4
?ضعي على كل واحدة معلقة كاسترد و قطعة فاكهة.
-
5
?الكاسترد يفضل عمله بلبن منزوع الدسم و استخدام سكر الفركتوز كبديل للسكر ألأبيض