الرئيسية
الوصفات
لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون

لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون

Name: لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون
Prep time: 6 min
Cook time: 20 min
Total time: 26 min
Yield: 3
Cuisine: المطبخ الآسيوي
Ingredients: نصف كيلو لحمة مكعبات بتلو; نصف كيلو بروكلى; رأس ثوم مقشرة وغير مفرومة; ملعقة كبيرة جنزبيل فريش; 2 ملعقة كبار صويا صوص; رشة قرفة; رشة فلفل اسود

منذ أسبوع 431 زيارات

وقت التحضير

6 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

3 أفراد

طريقة عمل لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

0.5 كيلو لحمة مكعبات بتلو
0.5 كيلو بروكلى
رأس ثوم مقشرة وغير (مفروم)
ملعقة كبيرة جنزبيل فريش
2 ملعقة كبار صويا صوص
رشّة قرفة
رشّة فلفل اسود

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
فى وعاء تيفال ساخنة نضع الثوم الصحيح ونشوحه بدون دهون وننزل عليه الجنزبيل الفريش ونشوح بسيط .
2
ننزل اللحمة ونكمل تشويح حتى تنزل اللحمة ماءها وتشربها ثم نضيف نصف كوب ماء ، وعند الغليان نهدأ النار ونتركها تستوى .
3
ننزل البروكلى ونشوح حاجة بسيطة وننزل الصويا الصوص والقرفة والفلفل وربع كوب ماء .
4
ونتركها 10 دقائق حتى يستوى البروكلى ونقدمها .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون؟

يستغرق تحضير لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون حوالي 20 دقيقة.

ما هي مكونات لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون؟

تحتاج إلى 7 مكونات: نصف كيلو لحمة مكعبات بتلو، نصف كيلو بروكلى، رأس ثوم مقشرة وغير مفرومة، ملعقة كبيرة جنزبيل فريش، 2 ملعقة كبار صويا صوص، رشة قرفة، رشة فلفل اسود.

لكم شخص تكفي وصفة لحمة بالبروكلي بدون دهون لخبيرة الطهى باكينام عبدون؟

تكفي الوصفة 3 أفراد.