الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
900 جم
هيليون
-
337 جم
لحم بقري مقدد أو بسطرمة
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
بودرة ثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
أوريغانو أو بقدونس مجفف
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
9
قطعي الهليون إلى قطع متوسطة الحجم ( 1 بوصة ) ثم أضيفي الملح وبودرة الثوم والأوريغانو، قلبي جيداً.
-
13
وزعي نبات الهليون في طبق خبز وضعي اللحم المقدد فوقه ثم ضعي الطبق في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الهليون.
-
17
قدمي الهليون المشوي باللحم المقدد على سفرتك كطبق مقبلات خفيف، صحة وهنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 900 جرام هيليون ، 337 جرام لحم بقري مقدد أو بسطرمة ، 4/1 ملعقة صغيرة ملح ، 4/1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم ، 2/1 ملعقة صغيرة أوريغانو أو بقدونس مجفف.
لكم شخص تكفي وصفة الهليون مع اللحم المقدد – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.