الجزر المشوي بالزبادي والزعتر للرجيم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
الجزر المشوي بالزبادي والزعتر للرجيم .. الجزر المشوي من الأطباق الجانبية المحببة، ويقدم ساخن، وهو وجبة خفيفة لأصحاب الأنظمة الغذائية، ويمكن أن يقدم إلى جانب اللحوم المشوية كنوع من أنواع السلطات
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?نغسل الجزر جيداً ونصفيه، ثم نقشره، ونرصه في صينية.
-
2
?في مقلاة نُسخن زيت الزيتون ونضيف إليه الملح والفلفل الأسود والزعتر، والكمون والقرنفل.
-
3
?باستخدام فرشاة ندهن الجزر بخليط الزيت مع التوابل على الجزر، وندخلهم الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 4 دقائق.
-
4
?نخرج الصينية من الفرن، ونقلب الجزر على الجانب الآخر، ونكرر ما فعلنا بخليط الزيت، ثم ندخله الفرن مرة أخرى لمدة دقيقتين.
-
5
?في صحن نخلط الزبادي مع الثوم والليمون ونقلب جيداً.
-
6
?نصف الجزر في صحن مسطح، ونسكب عليه خليط الزبادي، ونقدمه.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الجزر المشوي بالزبادي والزعتر لنظام غذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
خبز الأعشاب
خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: خبز الجزر المبتكر
2023-10-17
كيكة مالحة بالزعتر
كيكة مالحة بالزعتر ... وصفات الزعتر محببة لجميع أفراد العائلة، جهزي كيكة مميزة وطيبة جداً وقدميها على سفرتك مع فنجان الشاي كطبق جانبي لذيذ جداً أو لوجبة الفطور الصباحي تعلمي أيضاً: قراقيش مالحة
2023-10-17
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني ... لتحضير مناقيش وساندويشات الزعتر، تعلمي كيفية تحضير الخلطة الأصلية للزعتر في مطبخك، وصفة سهلة وطيبة ومفيدة جداً تعلمي أيضاً: مناقيش زيت وزعتر لأشهى وجبة
2023-09-27
دجاج محمر بالفرن
حضري وصفة دجاج مشوي بالفرن و محمر بطريقة سهلة جدا واستمتعي مع عائلتك
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.