الجرانولا
165 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجرانولا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الجرانولا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 كوب
1 من رقائق الشوفان
-
0.5 كوب
شرائح لوز غير مملح
-
0.5 كوب
جوز خشن غير مملح
(مفروم)
-
0.5 كوب
بندق
(مفروم)
-
0.5 كوب
بذور عباد الشمس غير مملحة
-
2 ملعقة كبيرة
بذور السمسم
-
0.5 كوب
جنين القمح
(محمص)
-
1 كوب
جوزهند
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
زيت نباتى
-
0.66 كوب
عسل
-
1 كوب
فواكه مجففه
( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
جربى تحضير الجرانولا اللذيذة والمغذية فى المنزل بنفسك عن طريق الجمع بين ( الشوفان – الفواكه المجففة – المكسرات – البذور – جوزالهند – العسل – جنين القمح ) .
-
2
يمكنكِ إستبدال أى نوع من المكسرات أو الفواكه المجففه أو البذور بالنوع المفضل إليك ِ .
-
6
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 486 كالورى لكل كوب من الجرانولا .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.