طريقة عمل الجرانولا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الجرانولا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.5 كوب 1 من رقائق الشوفان
- 0.5 كوب شرائح لوز غير مملح
- 0.5 كوب جوز خشن غير مملح (مفروم)
- 0.5 كوب بندق (مفروم)
- 0.5 كوب بذور عباد الشمس غير مملحة
- 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم
- 0.5 كوب جنين القمح (محمص)
- 1 كوب جوزهند
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة
- 0.125 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 كوب زيت نباتى
- 0.66 كوب عسل
- 1 كوب فواكه مجففه ( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ )
خطوات التحضير
-
1
جربى تحضير الجرانولا اللذيذة والمغذية فى المنزل بنفسك عن طريق الجمع بين ( الشوفان – الفواكه المجففة – المكسرات – البذور – جوزالهند – العسل – جنين القمح ) .
-
2
يمكنكِ إستبدال أى نوع من المكسرات أو الفواكه المجففه أو البذور بالنوع المفضل إليك ِ .
-
6
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 486 كالورى لكل كوب من الجرانولا .