الجرانولا
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجرانولا خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 من رقائق الشوفان
-
0.5 كوب
شرائح لوز غير مملح
-
0.5 كوب
جوز خشن غير مملح
(مفروم)
-
0.5 كوب
بندق
(مفروم)
-
0.5 كوب
بذور عباد الشمس غير مملحة
-
2 ملعقة كبيرة
بذور السمسم
-
0.5 كوب
جنين القمح
(محمص)
-
1 كوب
جوزهند
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
زيت نباتى
-
0.66 كوب
عسل
-
1 كوب
فواكه مجففه
( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
جربى تحضير الجرانولا اللذيذة والمغذية فى المنزل بنفسك عن طريق الجمع بين ( الشوفان – الفواكه المجففة – المكسرات – البذور – جوزالهند – العسل – جنين القمح ) .
-
2
يمكنكِ إستبدال أى نوع من المكسرات أو الفواكه المجففه أو البذور بالنوع المفضل إليك ِ .
-
6
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 486 كالورى لكل كوب من الجرانولا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الجرانولا؟
يستغرق تحضير الجرانولا حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات الجرانولا؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 2/1 1 كوب من رقائق الشوفان ، ½ كوب شرائح لوز غير مملح ، ½ كوب جوز مفروم خشن غير مملح ، 1/2 كوب بندق مفروم ، ½ كوب بذور عباد الشمس غير مملحة ، 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم ، ½ كوب جنين القمح محمص ، 1 كوب جوزهند ، ½ ملعقة صغيرة قرفة ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، ½ كوب زيت نباتى ، 2/3 كوب عسل ، 1 كوب فواكه مجففه ( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ ).
لكم شخص تكفي وصفة الجرانولا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.