الجرانولا
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجرانولا خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 من رقائق الشوفان
-
0.5 كوب
شرائح لوز غير مملح
-
0.5 كوب
جوز خشن غير مملح
(مفروم)
-
0.5 كوب
بندق
(مفروم)
-
0.5 كوب
بذور عباد الشمس غير مملحة
-
2 ملعقة كبيرة
بذور السمسم
-
0.5 كوب
جنين القمح
(محمص)
-
1 كوب
جوزهند
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
زيت نباتى
-
0.66 كوب
عسل
-
1 كوب
فواكه مجففه
( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
جربى تحضير الجرانولا اللذيذة والمغذية فى المنزل بنفسك عن طريق الجمع بين ( الشوفان – الفواكه المجففة – المكسرات – البذور – جوزالهند – العسل – جنين القمح ) .
-
2
يمكنكِ إستبدال أى نوع من المكسرات أو الفواكه المجففه أو البذور بالنوع المفضل إليك ِ .
-
6
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 486 كالورى لكل كوب من الجرانولا .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الجرانولا؟
يستغرق تحضير الجرانولا حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات الجرانولا؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 2/1 1 كوب من رقائق الشوفان ، ½ كوب شرائح لوز غير مملح ، ½ كوب جوز مفروم خشن غير مملح ، 1/2 كوب بندق مفروم ، ½ كوب بذور عباد الشمس غير مملحة ، 2 ملعقة كبيرة بذور السمسم ، ½ كوب جنين القمح محمص ، 1 كوب جوزهند ، ½ ملعقة صغيرة قرفة ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، ½ كوب زيت نباتى ، 2/3 كوب عسل ، 1 كوب فواكه مجففه ( توت – زبيب – كرز – مشمشية – قراصيا …الخ ).
لكم شخص تكفي وصفة الجرانولا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.