الفلافل الصحية للرجيم ... الفلافل من الأطعمة الشعبية المحببة للجميع، وإن كنتِ ممن يتبعون الأكل الصحي والرجيم، ننصحكِ بإعداد الفلافل بالخطوات التالية السهلة والسريعة وبطعم خفيف وشهي شاهدي:  الفلافل البيتية على الطريقة الأصلية بالفيديو

المقادير

  • 500 غراماً الفول
  • 200 غم حمص
  • 1 حبة (حجم كبير / مفروم) البصل
  • كوب ونصف (مفرومة) كزبرة خضراء
  • رأس (مهروس) الثوم
  • 2 ملعقة صغيرة بهارات الفلافل
  • ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم
  • ملعقة صغيرة ملح
  • حسب الحاجة رذاذ الطبخ

خطوات التحضير