الدجاج بالخضار لرجيم مثالي .. يعد طبق الدجاج بالخضار طبقاً مثالياً للرجيم، لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة أثناء اتباعك للرجيم، تعلمي طريقة إعداده وتمتعي بوجبة خفيفة وطيبة، وشاركينا تجربتك    اضغطي هنا للمزيد من وصفات الرجيم الصحية  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

  • 2

    ?أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر ثم ارفعيه عن النار واتركيه جانباً.

  • 3

    ?أضيفي الثوم والبصل لنفس المقلاة وقلبي ثم أضيفي أوراق الريحان.

  • 4

    ?أضيفي الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق.

  • 5

    ?أضيفي الطماطم المهروسة وقلبي.

  • 6

    ?أضيفي الدجاج والملح والفلفل واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق.

  • 7

    ?اسكبيه في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المقال حول كيفية صنع الدجاج بالخضروات من أجل نظام غذائي مثالي.