لبن عيران

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

228 سعرة

بروتين

19.8 جم

دهون

7.5 جم

كربوهيدرات

13.3 جم

سكر

13.3 جم

ألياف

15.0 جم

ملح

0.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   أضيفي اللبن والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.

2. 5

   أضيفي مكعبات الثلج والملح.

3. 9

   أضيفي فص ثوم.

4. 13

   أضيفي النعناع الطازج.

5. 17

   اخفقي المكونات تماماص حتى تصبح ناعمة.

6. 21

   صبي لبن عيران في كوب التقديم.

7. 25

   يُقدم بارداً مع الشاورما والمشويات والساندويتشات.

أسئلة شائعة عن الوصفة