حضري طبق مناسب جداً للرجيم ومفيد، الأرز البني بالدجاج للرجيم، طبق مثالي لوجبة غداء خفيفة ومتكاملة من صدور الدجاج، مع الأرز البني الصحي والمميز

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني ملعقة من الزيت في قدر على نار متوسطة.

  • 2

    أضيفي الدجاج والفلفل الأحمر والبصل والثوم وقلبي حتى ينضج الدجاج.

  • 3

    ?ازيلي الدجاج وضعيه في طبق جانبي.

  • 4

    ?سخني ملعقة الزيت المتبقية في نفس القدر.

  • 5

    أضيفي الأرز المطبوخ وقلبي لمدة دقيقتين.

  • 6

    أضيفي خل الأرز والصويا والبازيلا وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 7

    ?ضعي الأرز في طبق التقديم ووزعي الدجاج المحمر فوقه وقدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.