لمحبي وصفات لازانيا، تعلمي طريقة عمل لازانيا بالخضار للرجيم، وصفة مليئة بالخضار المغذية، وصفة مشبعة وطيبة، حضريها وتمتعي بوجبة خفيفة وصحية

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?قلبي الخضار المجمدة في مقلاة واسعة مع زيت الزيتون والملح والثوم والبصل حتى تطرى وضعيها جانباً.

  • 2

    ?اخلطي البيضة مع جبن الريكوتا والسبانخ.

  • 3

    ?وزعي القليل من صلصة الطماطم في طبق الفرن مقاس 9 انش.

  • 4

    ?وزعي اللازانيا لعمل طبقة.

  • 5

    ?ضعي الخضار فوق اللازانيا ثم نصف كمية الجبن والبيض.

  • 6

    ?ضعي طبقة أخرى من اللازانيا ثم الخضار ثم خليط الجبن والبيض.

  • 7

    ?وزعي الجبن الموزاريلا على وجه الطبق.

  • 8

    أدخلي الطبق للفرن على حرارة 375 درجة لمدة 40 دقيقة حتى تتحمر وتنضج.

  • 9

    9. حمري الطبق من الأعلى وقدميها ساخنة.

هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بتعلم كيفية صنع لازانيا الخضار لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!