كرات الطاقة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اطحنى الجوز واللوز فى محضر الطعام ثم اطحنى معهم التمر , ضعى جميع المكونات فى وعاء كبير ( الجوز – اللوز – التمر – شراب القيقب – الفانيليا ) وقلبيهم معا بشكل جيد , أضيفي جوز الهند والشوفان وزبدة الفول السودانى وقلبي بشكل جيد جدا .

2. 5

   شكلى الخليط الى كرات صغيرة الحجم .

3. 9

   مررى كرات الطاقة فى جوزالهند المبشور بحيث يتغلفوا به تماما ثم احفظيهم فى الثلاجة أو الفريزر لحين الحاجة .

4. 13

   قدمى كرات الطاقة أو كرات زبدة الفول السودانى لأطفالك وتناوليها أنتِ أيضا بدون خوف من زيادة السعرات الحرارية فهى تمنح الاحساس بالطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : يمكن استبدال زبدة الفول السودانى بزبدة اللوز , ويمكن ايضا استبدال شراب القيقب بالعسل الابيض .