عصير فيه كل الفيتامينات هذا الشراب المليئ بالفيتامينات منعش جداً، ويحتوي على الفواكه الشهية، وتتألف هذه الوصفة من الجزر والبرتقال و الكرفسوالمانجو مكونات تعطي لكِ ولعائلتك مايحتاجه الجسم من العناصر الهامة والمغذية، وخصوصاً عندما يفقدها خلال أيام رمضان.
المقادير
- 1 حبة برتقال مقشرة (مفروم)
- 1 حبة جزر، مقشرة (مفروم)
- 2 ساق من الكرفس، (مفروم)
- 50 جم من المانجو، (مفروم)
- 200 مل من الماء
خطوات التحضير
-
1
ضعي في الخلاط " البرتقال والجزر والكرفس، بالإضافة المانجو"، واسكبي الماء عليهم.
-
2
اخلطيهم حتى يصبح المزيج سلساً .
-
3
بعد ذلك اسكبي المزيج في أكواب وقدميهم
لا توجد تعليقات بعد.