جزر بالزبيب

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

313 سعرة

بروتين

2.5 جم

دهون

11.3 جم

كربوهيدرات

54.8 جم

سكر

51.2 جم

ألياف

4.2 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   يسلق الزبيب لمدة 3 دقائق ثم نرفعه ونصفيه جيدا من الماء.

2. 2

   في مقلاة نضع الزيت ونقلب فيه التوم والزنجبيل والجزر والملح والفلفل حوالي عشر دقائق.

3. 3

   نضيف الزبيب ونقلب جيدا ونضيف حوالي معلقتين ماء ونغطي المقلاة عشردقائق.

4. 4

   بعد ما نرفعه من على النار نضيف العسل ويقدم، ضروري عدم وضع العسل على النار.

أسئلة شائعة عن الوصفة