جرين سموثي

طريقة عمل جرين سموثي خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 2 كوب أوراق السبانخ أو الكالي، (مفروم)
• 1 حبة موز، (مقطع شرائح)
• 1 حبة تفاح، منزوعة البذر و (مقطع)
• 0.5 كوب 4/1 1 – 1 حليب فول الصويا أو اللوز
• 1 حبة ليمون، عصيرها
• 11 قطعة 1 زنجبيل طازج مقياس 1 بوصة، (مفروم)
• 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان
• 0.5 حبة افوكادو
• 0.5 كوب خليط الأعشاب مثل البقدونس والنعناع والريحان

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي جميع الخضار في وعاء الخلاط الكهربائي.

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير جرين سموثي؟

يستغرق تحضير جرين سموثي حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات جرين سموثي؟

تحتاج إلى 9 مكونات: 2 كوب أوراق السبانخ أو الكالي، مفروم ، 1 حبة موز، مقطع شرائح ، 1 حبة تفاح، منزوعة البذر ومقطعة ، 4/1 1 – 2/1 1 كوب حليب فول الصويا أو اللوز ، 1 حبة ليمون، عصيرها ، 1 قطعة زنجبيل طازج مقياس 1 بوصة، مفروم ، 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان ، 2/1 حبة افوكادو ، 2/1 كوب خليط الأعشاب مثل البقدونس والنعناع والريحان.

لكم شخص تكفي وصفة جرين سموثي؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.