جرين سموثي

طريقة عمل جرين سموثي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير جرين سموثي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 2 كوب أوراق السبانخ أو الكالي، (مفروم)
• 1 حبة موز، (مقطع شرائح)
• 1 حبة تفاح، منزوعة البذر و (مقطع)
• 0.5 كوب 4/1 1 – 1 حليب فول الصويا أو اللوز
• 1 حبة ليمون، عصيرها
• 11 قطعة 1 زنجبيل طازج مقياس 1 بوصة، (مفروم)
• 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان
• 0.5 حبة افوكادو
• 0.5 كوب خليط الأعشاب مثل البقدونس والنعناع والريحان

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي جميع الخضار في وعاء الخلاط الكهربائي.

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.