جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية
وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطهي
120 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 120 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 ملعقة كبيرة
زبدة
-
0.33 كوب
سكر بنى
-
0.25 ملعقة كبيرة
كوب + 2 من العسل
-
0.5 ملعقة صغيرة
1 من الفانيليا السائلة
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
2 كوب
شوفان سريع الطهى
-
0.75 كوب
1 من الكرسبى رايس
-
0.5 كوب
شرائح اللوز
-
0.25 كوب
بذور القمح
-
0.33 كوب
رقائق الشوكولاته
( أو حسب الذوق )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( الزبدة – السكر – العسل ) وقلبيهم معاً على نار متوسطة حتى يغلى الخليط مع التحريك باستمرار .
-
5
إخفضى درجة الحرارة وإتركى الخليط على نار منخفضة حتى يذوب السكر ويصبح الخليط سميك القوام ( حوالى 2 دقيقة ) ثم ابعدى الوعاء عن الحرارة وأضيفى الفانيليا والملح وقلبي .
-
9
أضيفي الشوفان والأرز المقرمش واللوز وحبوب الكتان أو بذور القمح وقلبي باستخدام ملعقة سيلكون بشكل جيد جداً .
-
13
انقلى خليط الجرانولا إلى صينية مقاس 9 x 13 مبطنة بورق الألومنيوم ومدهونة بالزيت مع الضغط إلى أسفل .
-
17
وزعى رقائق الشوكولاته على السطح مع الضغط جيداً ثم تحفظ الجرانولا فى الثلاجة لمدة ساعتين .
-
21
بعد ذلك قومى بتقطيع الجرانولا باستخدام سكين حاد إلى مستطيلات وتحفظ فى الثلاجة فى وعاء محكم الغلق مع وضع ورق زبدة بينهما لمنع الإلتصاق .
-
25
تناولى الجرانولا بار واستمتعى به دون الخوف من زيادة السعرات الحرارية .
-
29
ملاحظة لذيذة : يمكن إستبدال رقائق الشوكولاته بالفواكه المجففه ومزجها مع الخليط بدلا من وضعها على السطح ، هذه الوصفة تحتوى على 187 كالورى لكل بار جرانولا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية؟
يستغرق تحضير جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية حوالي 120 دقيقة.
ما هي مكونات جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 6 ملعقة كبيرة زبدة ، 1/3 كوب سكر بنى ، 1/4 كوب + 2 ملعقة كبيرة من العسل ، 2/1 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، 2 كوب شوفان سريع الطهى ، 4/3 1 كوب من الكرسبى رايس ، 1/2 كوب شرائح اللوز ، 1/4 كوب بذور القمح ، 1/3 كوب رقائق الشوكولاته ( أو حسب الذوق ).
لكم شخص تكفي وصفة جرانولا رقائق الشوكولاته – حلويات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.