جرانولا منزلي للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
من الضروري تناول حلويات صحية أثناء فترة الرجيم، اخترنا لك ، كيف تعديّن جرانولا منزلي للرجيم، مكون من الفاكهة المجففة والشوفان وجوز الهند، جربيه وشاركينا رأيك بالطعم
المقادير
-
2 كوب
الشوفان
-
ربع كوب
لوز
(مفروم خشن)
-
ربع كوب
الجوز
(مفروم خشن)
-
ربع كوب
العسل
-
0.33 كوب
السكر البني
-
ربع كوب
الزبدة
-
ملعقة صغيرة
الفانيليا
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع كوب
الفواكة المجففة
-
0.5 كوب
جوز الهند
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الفرن على حرارة 350 درجة.
-
2
?جهزي صينية مستطيلة وبطنيها بورق الزبدة ورشة زيت نباتي.
-
3
?اخلطي الشوفان والجوز واللوز وضعي الخليط في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمص المكونات ثم ضعي الخليط في وعاء.
-
4
?ضعي العسل والزبدة والسكر البني في قدر على نار متوسطة وقلبي حتى تذوب الزبدة ثم ارفعي القدر عن النار.
-
5
أضيفي للقدر خليط الشوفان والمكسرات المحمصة وقلبي حتى تمتزج المكونات.
-
6
أضيفي الفواكة المجففة وجوز الهند وقلبي.
-
7
?ضعي الخليط في الصينية مرة أخرى وساوي الوجه بواسطة ملعقة وأدخليه الثلاجة لمدة ساعتين.
-
8
?قطعي الخليط مربعات وقدميه.
هذا كل ما يخص هذه المشاركة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بالتعرف على كيفية صنع الجرانولا لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى ترك تعليق أدناه. وإذا أعجبك هذا المنشور، فيرجى مشاركته مع أصدقائك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كيك البرتقال بجوز الهند
كيك البرتقال بجوز الهند .. قدمي الكيكات المميزة على سفرتك ، جربي كيك البرتقال بطعم جوز الهند وقدميه كضيافة لذيذة تعلمي أيضاً: كيك السميد بالبرتقال
2023-10-17
كيك جوز الهند بالحليب بالفيديو
كيك جوز الهند بالحليب بالفيديو ... المذاق رائع جداً، والطريقة سهلة وبسيطة، شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرة الضيافة أطيب الحلويات الباردة بطعم جوز الهند المحمص المميز تعلمي أيضاً: ماكرون جوز الهند المحمص
2023-09-27
كيكة البسبوسة بالزبادي بالفيديو
تعلمي تحضير كيك البسبوسة بالزبادي بطريقة سهلة وشهية جدا وصفة كيكة البسبوسة بالزبادي بالفيديو و الخطوات وصفة سهلة التحضير تعلميها و استمتعي بها مع ضيوفك وعائلتك
2023-10-17
كيكة الشوكولاتة بحشوة جوز الهند بالفيديو
كيكة الشوكولاتة بحشوة جوز الهند بالفيديو ... شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، وأعدي على سفرتك، أطيب وصفات كيك الشوكولاتة المحشية بجوز الهند الطيب واللذيذ، جربيها الآن وقدميها بجميع المناسبات العائلية تعلمي أيضاً: كيك الشوكولاتة باللوز
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.