فلفل محشى كينوا
193 زيارات
وقت التحضير
35 دقيقة
وقت الطهي
105 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل فلفل محشى كينوا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير فلفل محشى كينوا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2 حبة
فلفل أخضر كبير الحجم
(حلو)
-
1 كوب
من الكينوا
( 190 جرام )
-
2 كوب
من مرق الخضار
( 480 مل )
-
100 جم
فاصوليا سوداء أو حمراء معلبة
-
100 جم
ذرة ة معلبة
(حلو)
-
جبن شيدر حادة
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
صلصة الفلفل ال
(حار)
-
1 ملعقة كبيرة
معجون طماطم
-
0.5 باقة
من الكزبرة الطازجة ال
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الكمون
-
ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هل تحب الفلفل المحشى ؟ هل جربت من قبل تذوق الفلفل المحشى باللحم المفروم أو الأرز أو جبن الماعز ، جربى معنا حشوة الكينوا الجديدة .
-
5
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 4 أشخاص وتحتوى على 393 كالورى لكلا منهما .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.