دجاج مشوي بصلصة الخردل والعسل للرجيم .. نقدم لك من قسم وصفات الرجيم ، وصفة دجاج مشوي خفيفة على المعدة، ومعدة بتتبيلة مدهشة وشهية.. جربيها وتمتعي بالطعم الخفيف شاهدي: دجاج مشوي بالخلطة بالفيديو
المقادير
- 4 صدر صدر الدجاج (فيليه / مدقوق قليلاً)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع كوب العسل
- ربع كوب الماسترد
- ملعقة صغيرة ريحان ناشف (مطحون)
- ملعقة صغيرة بابريكا
- 0.5 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف (مطحون)
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 175 درجة.
-
2
تبلي الدجاج بالملح والفلفل.
-
3
ضعي الدجاج في طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
-
4
اخلطي العسل والخردل والبابريكا والريحان والبقدونس المجفف جيداً.
-
5
أضيفي نصف كمية المزيج فوق الدجاج وافركيه جيداً بالتتبيلة.
-
6
أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة ثم اقلبي الدجاج وأضيفي باقي كمية صوص الخردل والعسل وأعيديه للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
-
7
حمري الوجه حسب الرغبة وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية أو السلطة حسب الرغبة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!